又到了外出走一圈就能流掉两斤汗的炎炎暑日，热是难免的，而在防晒这件事上IOS，环球体可谓呕全心血。
防晒霜、遮阳帽、太阳伞王人上阵，各种防晒衣和面罩亦然必无法少。总之，越重视肌肤督察，就宛如越要把我方包装得像是粽子一样。另外东说念骨干脆用起终极刀兵：不外出。
不外，无数东说念主却千虑一失，健忘了最该防晒的部位：眼睛。
为何眼睛也需要防晒？
夏日，眼睛更需要防晒
最成功的起因，即是日光中的紫外线（Ultraviolet），又称 UV 射线。
依照波长从短到长，紫外线共有三种类型：UVC 射线（100~280 nm）、UVB 射线（280~320 nm）和 UVA 射线（ 320~400 nm）。
其中，UVB 射线会效果在肌肤的表皮层，东说念主们常说的“晒红了”，即是它的极品，而 UVA 则会深入真皮层，造成肌肤变黑、变老。
诚然紫外线的强度会遭到臭氧层厚度、云层变更和大地反应等身分的干扰，但举座而言，夏日的时刻，紫外线的强度会实行全年最高。
要是你在上海，5 月时，紫外线的指数就仍是实行了 9 级，远卓绝高危机品级的门坎——6 级。而要是你在深圳，这个指数以至会冲到 11 级。
由于紫外线的波长为 400 纳米，低于肉眼可见光的 400 至 700 纳米之间，是以眼睛际遇光照时自看成念出的松开瞳孔、闭眼、眯眼等督察在它眼前面险些是失灵的。
若永久秉承紫外线，眼睛的各个机构都市遭到差异手续的毁伤。
有讲述指出，紫外线会诱发眼皮的肌肤癌变，如基底细胞癌、鳞状细胞癌以及恶性玄色素瘤。穿过了眼睛的首先齐障蔽今后，紫外线会接着刺激角膜，令其发炎，引发痛楚、堕泪。
当紫外线插足晶状体，则会促进目田基的孕育，造成晶状体卵白变性、氧化、团员，凡俗默契，即是让原本清浮现澈的晶状体变欺侮，进而构成白内障。
紫外线对眼睛的损害还不啻于此，它以至会干扰为咱们供应了 90% 以上视觉材料的黄斑。黄斑位于视网膜要害部位，当紫外线毁伤黄斑地带的感光细胞和色素上皮细胞，罹患黄斑变性的危机就会大大升迁。
自然，要防的也不仅仅紫外线。激烈的日光自身就容易引发多样贫困，假定操纵时一转折碰巧逆光，一个下意志地闭眼，就会成为平安隐患。
不外，也无需太过驰念。眼睛的防晒，其实说难也不难。你在港片里混乱见到的“墨镜”，即是最佳的防晒器具。
墨镜有个学名：太阳镜。无数酌量指出，一副及格的太阳镜，不错掩饰住大片段紫外线，起到维护眼睛的效果。
但太阳镜的遴荐相通是门学问，在差异的 情形下，要是戴了不配对的太阳镜，反而大概事倍功半。
太阳镜越贵越好？
无数东说念主会惯性以为，贵的即是好的，但本体上，选对了类型才是最要害的。因为，并非一共的太阳镜都有防晒功能。要是买到莫得防晒功能的太阳镜，深色的镜片会让瞳孔张大，反而容易遭到紫外线的干扰。
思买到合适的太阳镜，最佳细心稽查诠释书，看是否标注了 UV400 或 UV100%，这类太阳镜的镜片，有的是通过添加十分的金属物资来给与紫外线，有的是镀了膜以反应紫外线。总之，大意有用维护你的眼睛不遭到紫外线的侵袭。
在颜料的遴荐上，首推灰色、茶色、绿灰色这三种，对光谱的给与匀称，色差小。至于镜片颜料的 浅显深，相通值得重视，毕竟，太阳镜要防的不独一紫外线，另外强光。颜料 浅显深差异的太阳镜，功能也有所互异。
这里就要引出一个建议：透射比（CAT），不错粗 浅显默契为太日光穿过的比例。太阳镜的透射比会跟着镜片颜料的从 浅显至深而由高变低。
1 CAT1 类
这类太阳镜的镜片频频颜料较 浅显，看上去很前面锋好意思不雅，但它的透射比却高达 43% 到 80%，在光照激烈的时刻，就展览情系沧海了。倡导在阴天逛街或许拍写照时用。
2 CAT2 类和 CAT3 类
这两类太阳镜亦然当今市面上最多的，不错宽心选择，它的透射比在 8% 到 43%之间，实用于大片段场面。
3 CAT4 类
此类太阳镜有些像是“功能性”太阳镜，其镜片颜料较深，透射比在 3% 到 8% 之间，比蒙上块黑布明晰不了多少，是以，它多用于户外默契。
这里肯定要重视，操纵时务必别戴。否则，前面边有了拦阻物也看不清。
关于太阳镜，你还需要知说念这些
1
儿童子也要戴太阳镜
寰球体健康机构曾得出一个论断，每个东说念主一世中有 80% 的无益紫外线发射渠道都是在 18 岁往时。由此可见，紫外线对眼睛的干扰是从小就有且积蓄一世的。
同期，大东说念主们眼睛中的角膜和晶状体不错过滤约 100% 的 UVB 射线和 98% 的 UVA 射线，令视网膜赢得维护。但儿童子生长不熟知，年岁越小，视网膜受损的概率与手续越高。
好意思国儿技术会倡导，6 个月以上的儿童子，若在好天外出，最佳佩戴一共达 99% 至 100% 的太阳镜。也即是咱们上头提到的，标注 UV400 或 UV100% 的太阳镜。
2
戴太阳镜，不是件暂劳永逸的事
好多东说念主在买太阳镜时会精挑细选，因为合计这大概要佩戴很久。但事实上，太阳镜也有利用周期。
紫外线顺路的极高的能量，会令太阳镜的材料老化，在通常的利用中，太阳镜镜片名义的镀层也会生成磨损、氧化，太阳镜给与与反应紫外线的功能也会因而下落。
无数着名厂商给出的倡导是，两到三年一换。要是你往昔在户外的 频道不高，对太阳镜的支抓也相比好，则不错妥贴延常年限。
铭刻，太阳镜亦然耗材，不消挑太贵的，只需要遴荐相宜步骤的，这么在换的时刻也不会太敬爱。
3
有了太阳镜，也不是万无一失
防晒太阳镜诚然能有用终结紫外线，但它毕竟不像督察镜一样能紧紧贴在肌肤上，照旧会有一些一火命之徒。除了在遴荐太阳镜时遴荐镜片大的、贴合度高的，还要重视，往昔出行最佳佩戴太阳帽，进一步减少日光和紫外线的插足。
同期，11：00~14：00 是紫外线最强的时分，此时最佳减少外出。
自然，对眼睛的维护，可不啻于防晒，手机屏幕的蓝光相通会对眼睛成为干扰。瞧见这里，要是你发现我方仍是玩手机很深刻，不如就放下手机，休息一下。对眼睛的维护，是要在方方位面重视的。
参照文件
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